O que é Pilates?

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Pilates é uma técnica que trabalha a mente e o corpo em conjunto,  possui como princípios básicos: concentração, controle, centralização, precisão e respiração. Esses aspectos são responsáveis pela harmonização do organismo durante a prática.

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Quem pode fazer Pilates?

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O método Pilates é indicado para todas as pessoas que se encontram entre 7 e 100 anos de idade, podendo ser flexíveis ou rígidas. O método serve para pessoas sedentárias, sem o hábito de praticar atividades físicas, assim como atletas de alto nível.

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Posso praticar Pilates durante a Gravidez?

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Sim, a prática do Pilates  é muito benéfica durante a gravidez, pois seus movimentos auxiliam para o relaxamento e equilíbrio do corpo, ajudando nos momentos de dores, estresse e nas posturas