1. Algumas regras para a prática do Pilates
1. Tire o calçado antes de entrar no estúdio e calce uma meia antiderrapante.
1.2. Utilize roupas confortáveis e flexíveis, próprias para a prática de exercícios.
1.3. Tire brincos, anéis, cordões e tudo mais que possa vir machucá-lo.
1.4. Prenda seu cabelo, caso seja longo.
1.5. Não manipule as molas dos equipamentos, essa função é exclusiva do seu instrutor, para evitar acidentes.
1.6. Sempre que tiver alguma dúvida sobre como deve ser feito o movimento: pergunte! É dever de seu professor demonstrar cada exercício antes que você o execute.
1.7. Em caso de dor pare imediatamente o movimento.
1.8. Concentre-se em todas as características do método para que possa se beneficiar ao máximo de sua aula: controle de movimento, alinhamento, respiração, concentração, movimentos realizados de forma lenta, entre outros.
1.9. Mantenha sua "power house", os músculos profundos do abdômen, sempre contraídos durante o movimento, na expiração.
1.10. Evite conversar durante suas aulas.
1.11. Só falte aula quando for estritamente necessário. Seu resultado depende muito de sua assiduidade.
1.12. Avise com o máximo de antecedência quando precisar faltar. Pode ter outro aluno precisando de atendimento!
2. Horários e Reposições
2.1. As aulas de Pilates são realizadas em horários reservados e tem duração de 60 minutos.
2.2. Os horários escolhidos devem ser respeitados. A troca de horários fixos dependerá da disponibilidade da agenda.
2.3. Caso o aluno não possa comparecer a aula, pedimos que comunique sua ausência com no mínimo 3 horas de antecedência , WhatsApp ou deixando recado com a secretária. Caso contrário, o aluno perderá o direito à reposição.
2.4. Não é permitido desmarcar reposição, sendo considerada falta.
2.5. Para ter direito a reposição, o aluno deverá estar matriculado e com a mensalidade em dia. 2.6. O aluno que fizer aula 1x/semana terá direito a repor 1 aulas por mês; o aluno que fizer aula 2x/semana terá direito a repor 2 aulas por mês; o aluno que fizer aula 3x/semana terá direito a repor 3 aulas por mês.
2.7. Se o aluno não comparecer às aulas e não comunicar sua ausência até o dia 15 do mês, seu horário será liberado.
2.8. Em caso de doença ou viagem, onde o aluno se ausentará por um período maior, ele pode optar por fazer o pagamento proporcional a uma vez por semana para ter maior chance de repor suas aulas. Seu nome será mantido na agenda somente uma vez por semana, escolhendo assim um outro dia para fazer as reposições.
2.9. Não haverá reposição das aulas em caso de feriado, e nos meses com aulas a mais, as mesmas não serão cobradas.
2.10. O estúdio não funcionará durante dois períodos no ano: na semana entre o Natal e o Reveillon o estudio não abrira nos dias 24/12, 25/12, 31/12 e dia 01/01/2020 e durante o Carnaval. No caso de outros feriados, o estúdio estuda a possibilidade de fazer recesso. Essas aulas dos recessos poderão ser repostas.
Para aproveitar todos os benefícios do método pilates evite o uso de celulares durante as aulas, deixe-o no modo silencioso e use-o somente se for necessário, pois o método necessita de atenção e concentração.
O limite máximo de atraso permitido é de 20 minutos, se o limite for excedido será considerado falta.
A aula tem duração de 60 minutos, os atrasos prejudicam o rendimento das aulas e não serão compensados (ex. se o aluno chegar às 7:20 a aula acabará as 8:00h), ou seja se o aluno chegar 20 minutos atrasados fará somente 40 minutos de aula.
Não será permitido fazer aulas com jeans ou roupas inapropriadas para pratica de atividade física pois prejudicam a mobilidade e a execução dos exercícios.
Para maiores informações estará disponível no site https://www.ativaz.com/normas as normas e condições para a pratica do Pilates
Atenciosamente
Centro de Reabilitação e Fisioterapia Ativaz CNPJ 27.560.115/0001-97